Çift Terapisi Kaç Seans Sürer? Ne Zaman Sonuç Verir?

Çift Terapisi Nedir, Hangi Durumlarda Tercih Edilir?

İlişkiler, tıpkı bireyler gibi zaman içinde değişir, gelişir ya da zorlanır. Bu değişim sürecinde çiftlerin yaşadığı anlaşmazlıklar, iletişim sorunları ve duygusal kopukluklar çözümsüz kaldığında, çift terapisi etkili bir çözüm yoludur.

Çift terapisi; partnerlerin birbirlerini anlamalarını, empati geliştirmelerini ve sağlıklı iletişim kurmalarını amaçlayan yapılandırılmış bir terapi sürecidir. Genellikle şu durumlarda tercih edilir:

• Sık tekrarlayan tartışmalar

• Sadakat sorunları ve aldatma sonrası güven kaybı

• Cinsel sorunlar

• Ortak karar alma zorlukları

• Ayrılık eşiğine gelinmiş ilişkiler

Terapide İlk Seans: Neler Beklenmeli?

İlk seans, terapistin çifti tanıdığı ve çiftin de süreç hakkında bilgi aldığı önemli bir değerlendirme oturumudur. Bu görüşmede:

• Çiftin yaşadığı sorunlar genel hatlarıyla dinlenir

• Hedefler netleştirilir (örneğin ilişkiyi sürdürmek mi, birlikte ayrılmak mı?)

• Her iki partnerin terapiye bakışı değerlendirilir

Aslıhan Bereketoğlu, çiftlerle yaptığı ilk görüşmelerde güven ortamı yaratmayı ve yargısız bir dinleme süreci kurmayı temel alır.

Ortalama Seans Sayısı Ne Kadar?

Terapi süresi, ilişkinin dinamiğine ve sorunların yoğunluğuna bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel gözlemler şöyle özetlenebilir:

Durum	Tahmini Seans Sayısı
Hafif iletişim sorunları	6 – 8 seans
Sadakat, güven ve kırılmalar	10 – 20 seans
Kronikleşmiş ilişki çatışmaları	20+ seans

Terapinin etkili olabilmesi için seanslara düzenli katılım ve süreç boyunca açık iletişim oldukça önemlidir.

Hangi Faktörler Seans Sayısını Etkiler?

Seans sayısını artıran ya da azaltan bazı temel unsurlar vardır:

• Sorunun türü ve süresi: Yeni başlayan iletişim problemleri daha kısa sürede çözülebilir.

• Çiftin motivasyonu: İki taraf da değişime açıksa süreç hızlanır.

• Bireysel faktörler: Anksiyete, travma veya kişilik çatışmaları gibi bireysel etkenler terapinin süresini etkileyebilir.

• Terapötik ilişki: Terapistle kurulan güvenli bağ, süreci doğrudan olumlu etkiler.

Terapi Hangi Aşamada Etkisini Göstermeye Başlar?

Genellikle çiftler, ilk 3-4 seans içinde bazı olumlu sinyaller almaya başlarlar. Bu erken aşamada:

• Anlatılmamış duygular ilk kez ifade edilir

• İlişkideki dinamikler objektif şekilde görülmeye başlanır

• Karşılıklı sorumluluk duygusu gelişir

Ancak kalıcı değişim, duygusal derinleşme ve davranışsal dönüşüm daha fazla süre ve sabır gerektirir.

Süreçte Karşılaşılan Direnç ve Duygusal Dalgalanmalar

Çift terapisi her zaman düz bir iyileşme çizgisi izlemez. Bazı seanslar oldukça yapıcı geçerken, bazı seanslar çatışma dolu ya da duygusal açıdan zorlayıcı olabilir.

Bu dalgalanmalar:

• Bireylerin savunma mekanizmalarından

• Geçmiş travmalardan

• Açığa çıkan yeni duygusal içeriklerden kaynaklanabilir

Bu süreç tamamen doğaldır ve terapinin bir parçasıdır.

Erken Sonlandırma Zararlı mı?

Terapinin tam ortasında bırakılması ya da sorun çözülmeden süreçten çekilmek, çözüm arayışını kesintiye uğratabilir. Bu durum:

• Partnerler arasında kırgınlıkların büyümesine,

• Sorunun kalıcı hale gelmesine,

• Terapiye olan güvenin zedelenmesine yol açabilir.

Terapinin etkili olması için en azından başlangıçta önerilen seans planına sadık kalmak önemlidir.

Aslıhan Bereketoğlu ile Çift Terapisinin Yaklaşımı

Uzman Klinik Psikolog Aslıhan Bereketoğlu, çiftlerle çalışırken:

• Tarafsızlık

• Gizlilik

• Empatik yaklaşım

• Çözüm odaklı yapılandırılmış seans planları

ilkelerini benimser. Her çiftin ihtiyaçlarına göre bireysel destek de terapi sürecine entegre edilebilir.

Danışan Gözünden: “İlk Seanstan Sonra Bile Rahatladık”

“Aylarca aynı şeyleri tekrar tekrar tartışıyorduk. İlk seanstan sonra bile birbirimizi daha iyi duyduğumuzu hissettik.”

– Anonim danışan yorumu

“Aslıhan Hanım’ın yönlendirmeleriyle sadece eşimle değil, kendimle de daha sağlıklı bir ilişki kurmaya başladım.”

– Gerçek danışan deneyimi

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

1. Çift terapisi her ilişkide işe yarar mı?

Her çift farklıdır, ancak karşılıklı istek ve açıklık olduğunda terapi süreci fayda sağlar.

2. Seanslar ne sıklıkla yapılmalı?

Genellikle haftada bir seans önerilir. Süreç ilerledikçe sıklık azaltılabilir.

3. Partnerim gelmek istemiyor, terapiye tek başıma gelebilir miyim?

Evet. Bireysel seanslarla başlanabilir. Zamanla çift seanslarına geçiş yapılabilir.

4. Seanslar ne kadar sürer?

Standart çift terapisi seansı yaklaşık 60 dakika sürer.

5. Gizlilik sağlanıyor mu?

Evet. Tüm seanslar etik gizlilik çerçevesinde yürütülür.

6. İlk seansta ne olur?

Tanışma, problemin tanımlanması ve sürecin planlanması yapılır.

Terapi Süresi Kadar Sabır da Önemlidir

Çift terapisi bir yarış değil, birlikte yürünmesi gereken bir yoldur. Seans sayısından çok, duyguya açık olma, değişime istekli olma ve sabırlı davranma terapinin başarısını belirler.

Eğer siz de ilişkinizde sorunlar yaşıyor, bir çıkış yolu arıyorsanız, Ataköy’de Uzman Klinik Psikolog Aslıhan Bereketoğlu ile profesyonel destek alabilirsiniz.

---

🔗 Daha fazla bilgi ve randevu için ziyaret edin: https://aslihanbereketoglu.com

---