Ergen Terapisi
Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin yaşandığı, hızlı değişimlerin ve karmaşık duyguların hakim olduğu bir dönemdir. Bu dönemde ergenler, kimlik arayışı, bedensel değişimler, duygusal dalgalanmalar, akademik stres, akran zorbalığı ve aile içi problemler gibi birçok zorlukla karşılaşabilir. Ergen terapisi, bu zorluklarla başa çıkmalarına ve sağlıklı bir şekilde yetişkinliğe geçiş yapmalarına yardımcı olmak için özel olarak geliştirilmiş bir psikoterapi yöntemidir.
Ergen Terapisi Nedir?
Ergen terapisi, ergenlerin yaşadığı duygusal, sosyal ve davranışsal problemleri çözmelerine yardımcı olmak için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapide, ergen ve terapist, ergenin problemlerini ve bu problemlerin kökenini anlamak için birlikte çalışır. Daha sonra, bu problemlerin çözümü için ergene çeşitli teknikler öğretilir.
Örnek: Bir ergen, kaygı ve stres problemleri yaşıyor olabilir. Bu problemler, ergenin okul başarısını ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkileyebilir. Ergen terapide, terapist, ergene kaygı ve stres ile başa çıkmayı öğretebilir.
Ergen Terapisinin Faydaları
Ergen terapisi, ergenlerin yaşadığı birçok problemde yardımcı olabilir. Bu problemlerden bazıları şunlardır:
- Duygusal problemler: Kaygı, depresyon, öfke kontrol problemleri, travma sonrası stres bozukluğu
- Sosyal problemler: Arkadaş edinme problemleri, uyum problemleri, çekingenlik, saldırganlık
- Davranış problemleri: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), karşı gelme bozukluğu, madde bağımlılığı, riskli davranışlar
- Öğrenme problemleri: Okuma yazma problemleri, matematik problemleri, öğrenme disleksisi
- Aile içi problemler: Boşanma, aile içi şiddet, aile üyelerinin kaybı
Ergen terapisi, bu problemlerin çözümü için ergenlere çeşitli faydalar sağlayabilir. Bu faydalardan bazıları şunlardır:
- Duygularını ve düşüncelerini daha iyi ifade etmelerini sağlamak
- Duygularını yönetmeyi ve stresle başa çıkmayı öğrenmek
- Sosyal becerilerini geliştirmek ve iletişim kurmak
- Özgüvenlerini ve özsaygılarını artırmak
- Problem çözme becerilerini geliştirmek
- Daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek
Örnek: Bir ergen, akran zorbalığına maruz kalıyor olabilir. Bu durum, ergenin özgüvenini zedeleyebilir ve depresyona yol açabilir. Ergen terapide, terapist, ergene zorbalıkla başa çıkmayı ve özgüvenini artırmayı öğretebilir.
Ergen Terapisine Kimler Başvurabilir?
Ergen terapisi, 12-18 yaş arası tüm ergenlere uygulanabilir. Aşağıdaki durumlarda ergen terapiye başvurmak faydalı olabilir:
- Ergen, aile içi problemler yaşıyorsa
- Ergen, akademik başarısında düşüş yaşıyorsa
- Ergen, akran zorbalığına maruz kalıyorsa
- Ergen, travmatik bir olay yaşamışsa
- Ergen, kendini ifade etmekte zorlanıyorsa
- Ergen, geleceğe dair kaygı ve endişeler yaşıyorsa
Örnek: Bir ergen, aile içi problemler yaşıyor olabilir. Bu problemler, ergenin duygusal durumunu ve davranışlarını olumsuz etkileyebilir. Ergen terapide, terapist, ergene aile içi problemlerle başa çıkmayı öğretebilir.
Ergen Terapisi Nasıl Uygulanır?
Ergen terapisi, genellikle bir terapist tarafından uygulanır. Terapist, ergenle görüşmeler yaparak problemlerini ve bu problemlerin kökenini anlar. Daha sonra, bu problemlerin çözümü için ergene çeşitli teknikler öğretir.
Ergen terapi seansları genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürer. Seansların sıklığı, ergenin problemlerinin karmaşıklığına ve ergenin değişime ne kadar açık olduğuna bağlıdır.
Örnek: Bir ergen, kaygı problemleri yaşıyor olabilir. Terapist, ergene nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve bilişsel davranışçı terapi teknikleri öğretebilir.
Ergen Terapisi Türleri
Ergen terapisi, farklı yöntemler kullanılarak uygulanabilir. En yaygın kullanılan ergen terapi türleri şunlardır:
- Bilişsel davranışçı terapi: Bu terapi türü, ergenin düşünce hatalarını ve bu düşünce hatalarının davranışlarını nasıl etkilediğini inceleyerek problemlerin çözümüne yardımcı olur.
- Psikodinamik terapi: Bu terapi türü, ergenin geçmiş deneyimlerinin bugünkü davranışlarını nasıl etkilediğini inceleyerek problemlerin çözümüne yardımcı olur.
- Aile terapisi: Aile terapisi, ailedeki problemlerin ergeni nasıl etkilediğini inceleyerek problemlerin çözümüne yardımcı olur.
- Grup terapisi: Grup terapisi, benzer problemleri yaşayan ergenlerin bir araya gelerek birbirleriyle etkileşime girmelerine ve deneyimlerini paylaşmalarına imkan tanır.
Ergen Terapinin Süresi
Ergen terapisinin süresi, ergenin problemlerinin karmaşıklığına ve ergenin değişime ne kadar açık olduğuna bağlıdır. Genellikle ergen terapisi 10-20 seans arasında sürer. Ancak, bazı durumlarda daha uzun sürebilir.
Ergen Terapinin Maliyeti
Ergen terapisinin maliyeti, terapistin deneyimine, seansın süresine ve seansların sıklığına bağlı olarak değişir.
Ergen Terapisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ergen terapisi ne kadar sürer?
Ergen terapisinin süresi, ergenin problemlerinin karmaşıklığına ve ergenin değişime ne kadar açık olduğuna bağlıdır. Genellikle ergen terapisi 10-20 seans arasında sürer. Ancak, bazı durumlarda daha uzun sürebilir.
Ergen terapisi ne kadar tutar?
Ergen terapisinin maliyeti, terapistin deneyimine, seansın süresine ve seansların sıklığına bağlı olarak değişir.
Ergen terapiye başvurmadan önce nelere dikkat edilmeli?
Ergen terapiye başvurmadan önce, ergenin problemlerinin kaynağını anlamak önemlidir. Bunun için bir psikolog veya psikiyatrist tarafından değerlendirilmesi gerekir.
Ergen terapisi işe yarıyor mu?
Evet, ergen terapisi birçok problemde işe yaramaktadır. Araştırmalar, ergen terapisinin ergenlerin problemlerini çözmelerine ve daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olduğunu göstermiştir.
Ergen terapiye nerede başvurabilirim?
Türkiye’de ergen terapi hizmeti veren birçok kurum ve uzman bulunmaktadır. Bu kurum ve uzmanlardan bazıları şunlardır:
- Psikologlar ve psikiyatrlar
- Aile danışmanları
- Çocuk ve ergen psikiyatri klinikleri
- Üniversitelerin psikoloji danışmanlık merkezleri
- Özel eğitim ve rehabilitasyon merkezleri
Çocuğumun terapiste ihtiyacı olduğunu nasıl anlarım?
Çocuğunuzun terapiste ihtiyacı olduğunu gösteren bazı işaretler şunlardır:
- Duygusal problemler: Kaygı, depresyon, öfke kontrol problemleri, travma sonrası stres bozukluğu
- Sosyal problemler: Arkadaş edinme problemleri, uyum problemleri, çekingenlik, saldırganlık
- Davranış problemleri: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), karşı gelme bozukluğu, tikler, alt ıslatma ve kaka kaçırma
- Öğrenme problemleri: Okuma yazma problemleri, matematik problemleri, öğrenme disleksisi
- Aile içi problemler: Boşanma, aile içi şiddet, aile üyelerinin kaybı
Çocuğum terapiye gitmeyi kabul etmezse ne yapmalıyım?
Çocuğunuzun terapiye gitmeyi kabul etmesi için şunları yapabilirsiniz:
- Çocuğunuzla terapi hakkında konuşun ve ona terapinin ne olduğunu ve nasıl yardımcı olabileceğini açıklayın.
- Çocuğunuzun terapistini seçmesine izin verin.
- Çocuğunuzu terapiye gitmeye zorlamayın.
- Çocuğunuzun terapiye gitmesi için onu motive edin.
Ergen Terapisi ve Aile Danışmanlığı Arasındaki Fark
Ergen terapisi, ergenin problemlerine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. Aile danışmanlığı ise ailedeki problemlere ve bu problemlerin aile üyelerini nasıl etkilediğine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir.
Ergen terapisi ve aile danışmanlığı arasındaki farklar şunlardır:
- Ergen terapisi, ergenin bireysel problemlerine odaklanır. Aile danışmanlığı ise ailedeki ilişkilere ve aile üyelerinin birbirleriyle olan etkileşimlerine odaklanır.
- Ergen terapisi, genellikle ergenle birebir yapılır. Aile danışmanlığı ise aile üyelerinin birlikte katıldığı bir terapidir.
- Ergen terapisi, ergenin problemlerini çözmesine ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Aile danışmanlığı ise ailedeki problemleri çözmeye ve aile üyelerinin birbirleriyle olan ilişkilerini geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Sonuç olarak, ergen terapisi, ergenlerin yaşadığı birçok problemde yardımcı olabilecek bir terapidir. Çocuğunuzda herhangi bir problem yaşıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatriste danışarak ergen terapisi hakkında bilgi alabilirsiniz.
Daha fazla bilgi için Bakırköy Psikolog Aslıhan Bereketoğlu ile iletişime geçebilirsiniz.